mono, 'termogenik'

Hej,

w chwili obecnej mam trening ma masę, oraz dietę na budowanie suchej masy mięśniowej.
Stosuje także kreatynę i białko.

Jednak w dni nie treningowe mam w planie basen i bieganie systemem HIIT ( 2 razy w tygodniu bieganko).
I tutaj się zastanawiam, czy by nie brać w te dni na dodatek jakiegoś termogeniku na zrzucanie fatu ?

I jeżeli tak ? To w jakich odstępach od porannej dawki krea ?

mozesz brac, choc budowanie masy i redukcja masy - to podróz w przeciwstawnych kierunkach

na masówce w celu ograniczenia w jakims stopniu fatu ok
ale redukcja i masa wtym samym czasie - zbieżność interesów

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-31 13:18:55

termogenik miąłby sens ale w każdy dzień i w "normalnych" dawkach