Moje fotki po 3 miesiacach treningu

Siemano
Po trzech miesiącach średniego treningu przysyłam swoje fotki wazylem 54 a teraz 59 czyli przytyłem 5 kg. W bicepśie miałem 30 teraz 32 cm max wyćiskam na klate 60,5 kg serie robie po 50 kg. Przysyłam moje fotki nie są one fenomenalne ale prosze o jakieś pomocne opinie napewno mi sie przydadza.
Pozdrawiam

ja mam tylko 15 lat :(

kurde nie to miałem napisać zły kawałek skopiowałem sorka,
jak na trzy miesiące to niema czego oceniać, ale dwa cm w bicu to dużo jak na trzy miesiace, mi to zajeło troche więcej


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

Po 3 miechach nei ma co oceniac... ja nei jestem spec ale lewy kaptur wiekszy od prawego i bardzo to widać (brak symetrii) popracuj nad kalta,bicepsem,barami,tricepsem,plecami... nad wszystkim a będzie git i przykładaj sie do treningów.

BORN TO RISE HELL
MEMBER OF DBZ TEAM !!!
********************
RATUJ FORUM ZN !
http://forumzn.katalogi.pl
naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !

noga

ja mam tylko 15 lat :(

co ci mam powiedzieć zapisz się na siłownie

gekon

(plecy) bede jeszcze wysylal poczekajcie jak oczywiscie mozecie :)

ja mam tylko 15 lat :(

plecy poczekajcie bo mi sie wszystko pieprzy i musze jeszcze czekać te 10 minut :(

ja mam tylko 15 lat :(

Też nie jestem specem,ale lewy kaptur, to raczej nie jest wiekszy. Poprostu żle się chłopak napiął.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

tu masz moje foto po 3 miesiacach mozesz sobie porownac
no wiadomo jak na 3 miesiace to nie jest rewelacja , cwicz cwicz bedzie lepiej , jeszcze nikt w tak krotkim okresie nie stal sie schwarzeneggerem hehe

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

tam gdzie jest noga myślałem, że to ręka

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno�ci 

jest spox idziesz do przodu

Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong
تحية , كل شخص

"Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno�ci 

No stary postepy robisz jak widziałem cie 3 miechy temu to byłes mniejszy ;)
POZDRAWIAM:)

Bąku