Projekty sprzętu do siłowni

Potrzebne materiały:
- 1 x profil 40x40 dł. 165cm
- 1 x profil 40x40 dł. 78cm
- 1 x profil 40x40 dł. 25cm
- 2 x profil 40x40 dł. 60cm
- 1 x profil 40x40 dł. 115cm
- 1 x profil 40x40 dł. 100cm
- 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. w zależności od potrzeb
- 1 x deska 20 x 50 (grubość 2,5 – 3cm)
- 2 x deska 20 x 20 (grubość 2,5 – 3cm)
- 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm
- 3 x gąbka
- 3 x materiał: skóra lub skóropodobna
- 3 x rurka śr. 2cm dł. 50cm
- 2 x gąbki (można je kupić w sklepie sportowym)
- 2 x pręt lub śruba do regulacji
- 2 x rurka śr. 2cm dł. 60cm
- 8 x śruby + nakrętki + podkładki
Wykonanie: Na samym początku opisze jak zrobić miejsce, na którym opiera się brzuch.




Rysunek przedstawia właśnie sposób zrobienia, spawamy ze sobą rurki: do podłuznych 50cm przyspawać prostopadle
rurki 60cm (zginamy są w literkę O). Następnie nawiercamy – 8 otworów – i przykładamy deseczki 20 x 20 i je
takŜe nawiercamy.
Profile odpowiedzialne za regulacje:
Do pierwszego należy przyspawać dwa płaskowniki, które nawiercamy po 2 otwory w kaŜdym. Profil nawiercamy, aby
można było go regulować. Do płaskowników przyłożyć i ponawiercać deskę a następnie przykręcić juz obitą.
Do drugiego profilu przyspawać rurkę na samym końcu, na którą założymy gąbki. Profil ponawiercać. Resztę
konstrukcji pospawać jak na fotkach.

Potrzebne materiały:
- 1 x profil 40x40 dł. 120cm
- 1 x profil 40x40 dł. 40cm
- 1 x profil 40x40 dł. 20cm
- 2 x profil 40x40 dł. 30cm
- 1 x profil 40x40 dł. 60cm
- 1 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. 60cm
- 1 x profil 40x40 dł. 25cm
- 1 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm)
- 2 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm)
- 7 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm
- 3 x gąbka
- 3 x materiał: skóra lub skóropodobna
- 10 x śruby + nakrętki + podkładki
- 1 x blacha 24 x 50 (grubość min 5min)
- 1 x profil 40x40 – ten do regulacji – według potrzeb
- 3 x płaskowniki dł. 14cm gr. 4mm (10 x 4 x 10)
- 3 x śruba + nakrętka + podkładka
- 2 x pręt lub śruba do regulacji

Jak widać na zdjęciu profil 30 i 60 (ten co jest od regulacji i wchodzi w profil 40x40) spawamy pod kątek 45 stopni. Przyspawane
płaskowniki nawiercamy po 2 otwory kaŜdy i dopasowujemy deski.
Blachę takŜe montujemy na płaskownikach, które są przyspawane do profilu 30cm. Jak widać konstrukcja jest ruchoma. Oprócz
regulacji blokady nóg moŜna równieŜ ustawiać stopień nachylenia ławeczki. Opiera się on na 3 zawiasach. Wykonane są one w
11
płaskownika 10 x 4 x 10, który jest nawiercony tak, aby mozna było przełożyć śrubę lub pręt. Dwa płaskowniki są przyspawane do
profilu 120cm a trzeci to profilu 60cm. Profil, który znajduje się miedzy dwoma płaskownikami jest odpowiedzialny na regulacje
naszej ławki. Resztę spawamy jak na foto.

Potrzebne materiały:
- 2 x profil 40x40 dł. 75cm
- 1 x profil 40x40 dł. 157cm
- 1 x profil 40x40 dł. 80cm
- 2 x profil 40x40 dł. 50cm
- 1 x profil 40x40 dł. 135cm
- 3 x profil 40x40 dł. 15cm
- 1 x deska 140 x 30 (grubość 2,5 – 3cm)
- 2 x deska 15 x 60 (grubość 2,5 – 3cm)
- 4 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm
- 3 x gąbka
- 3 x materiał: skóra lub skóropodobna
- 1 x rurka śr. 2cm dł. 60cm
- 2 x gąbki (można je kupić w sklepie sportowym)
- 1 x pręt lub śruba do regulacji
- 12 x śruby + nakrętki + podkładki
- 1 x profil, który wejdzie w profil 40x40 dł. 70cm

Tak wygląda mocowanie, które blokuje nasze nogi. Płaskowniki nawiercamy i montujemy na nich deski. Profil 70cm nawiercamy
kilkakrotnie w zależności ile chcemy poziomów regulacji. Rurkę przekładamy przez profil 15cm spawamy dookoła. Reszta
projektu jest identyczna jak w przypadku ławek do wyciskania. Deska na której leŜymy trzyma się na 2 płaskownikach.

Potrzebne materiały:
- 1 x profil 40x40 dł. 45cm
- 1 x rurka 20x20 dł. 40cm
- 2 x profil 20x20 dł. 30cm
- 6 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm
- 2 x kółko z łoŜyskiem np. 12x100m
- 1 x linka np. 3mm 6x7+FC
- 1 x duŜa nakrętka
- 2 x śruba + nakrętka + podkładka

Wykonanie: Jak widać na zdjęciu wyŜej zrobienie wyciągu nie należy do najtrudniejszych. Z profili 30cm robimy
krzyż i prostopadle pośrodku należy przyspawać profil 40cm i na jego końcu przyspawać nakrętkę bądź inną okrągłą
końcówkę, przez, którą będzie można przełożyć mocowanie linki. Kółka montujemy na płaskownikach przyspawanych
do profilu 45cm. Przekładamy linkę i gotowe

Potrzebne materiały:
- 1 x rurka dł. 40cm (grubość zaleŜy od nas – Ŝeby dobrze się trzymało w rękach)
- 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru
- 1 x kawałek płaskownika lub duŜa nakrętka

Wykonanie: Należy przyspawać pośrodku płaskownik bądź nakrętkę (nawiercamy Ŝeby można było ją przypiąć do
linki np. karabińczykiem). Gumowe rączki nie są konieczne, ale zapewniają lepszą przyczepność rąk do drąŜka.

Potrzebne materiały:
- 2 x rurka dł. 20cm (grubość zależy od nas – żeby dobrze się trzymało w rękach)
- 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru
- 1 x kawałek płaskownika

Wykonanie: Spawanie jest następujące, rurka + płaskownik + rurka. Płaskownik nawiercamy a profile spawamy tak
aby otrzymać kąt pomiędzy nimi 90 stopni.


Zmieniony przez - raszej21 w dniu 2009-08-26 23:57:44

Potrzebne materiały:
- 1 x rurka dł. 13cm (grubość zależy od nas – Ŝeby dobrze się trzymało w rękach)
- 1 x płaskownik 27cm
- 1 x śruba + nakrętka
- 1 x kawałek płaskownika

Wykonanie: Płaskownik wyginamy jak na foto i nawiercamy go tak, aby można było przełożyć przez niego śrubę, na
której będzie okręcała się rurka. Krótki płaskownik nawiercamy i należy go przyspawać na górze płaskownika 27cm
– tak jak na foto.

Potrzebne materiały:
- 1 x rurka dł. 105cm (gr. zależy od nas – żeby dobrze się trzymało w rękach)
- 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru
- 1 x kawałek płaskownika

Wykonanie: Rurkę wyginamy na końcach, odcinki po 15cm. Pośrodku należy przyspawać kawałek płaskownika
wcześniej nawierconego.