raszej21

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2010 (12:54)

Data rejestracji 16.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni <br><br>potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 120cm - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 lub rurka śr. 4cm - 2 x rurka śr. 2cm dł. 60cm - 2 x gąbki (można je kupić w sklepie	35	2009-08-26 23:34
Odżywki i suplementy	Mono Vitalmax, Cell Pump oraz Gainer z Biogenix`a witam !!! posiadam mono vitalmax, cell pump oraz gainer z biogenix`a. są to moje pierwsze suple i jeszcze nie wiem jak to dokładnie dawkować i kiedy brać czekam na wasze fachowe propozycje jak, z czym i ,kiedy brać. dietka oczywiście na masę	2	2010-03-30 18:59
Odżywki i suplementy	Szukam najlepszego gainera dużo już się naszukałem i nie jestem zdecydowany.chodzi mi o taki gainer z dużą ilością białka i różnych innych substancji anabolicznych typu kreatyna,bcaa itp. chodzi mi po głowie vitalmax whey pro gainer 2 ale niewiem czy to dobry wybór.jest to	13	2009-07-16 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-27 23:09
Po siłowni, o siłowni	Moja prywatna siłka	2009-08-27 00:11
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-27 00:06
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-27 00:02
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-27 00:01
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-27 00:00
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:59
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:58
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:56
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:55
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:53
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:52
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:51
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:50
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:50
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:48
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:46
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:46
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:45
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:44
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:42
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:41
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:40
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:39
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:37
Po siłowni, o siłowni	Projekty sprzętu do siłowni	2009-08-26 23:36
Trening dla początkujących	Nowy plan siłowy	2009-08-23 22:40
Trening dla początkujących	Trening na mase - ocena, pomoc, wkazówki	2009-08-23 22:30
Trening dla początkujących	Nowy plan siłowy	2009-08-23 22:17
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2009-08-23 22:06