roczna przerwa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: roczna , przerwa

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kasparow99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 165

Na silke zamierzam wrocic w pazdzierniku wczesniej trenowalem okolo 4 mies. i po tym czasie przy masie 80kg wyciskalem 115kg jakies specjane zalecenia po takiej przerwie? dodam ze mam przepukline juz kilka lat i do lekarza sie wybrac nie moge .

ambale

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kasparow99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 165

https://www.sfd.pl/Jak_cwiczyc__co_jesc_-t464174.html tak bylo rok temu

ambale

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zaczynasz po takim czasie jak od zera.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy !! pomocy !

Następny temat

a triceps ?

Polecane artykuły

roczna przerwa

Trening dla początkujących

Plan treningowy !! pomocy !

a triceps ?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania