skl15
rafixP - skończ ten cykl tak jak Chuderlako Ci mówi, a potem kolejność jak chcesz. Po prostu jest większy wyrzut hormonów, oraz jesteśmy "świezi" jak zaczynamy, co się równa - efektywność.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
