sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Nadal odpoczywam sobie zakwasy już mineły ale zrobiłem sobie jeszcze jeden dzien wolnego ponieważ wczoraj gralismy sparingowy meczyk po którym dalismy w palnik bo sezon sie rozpoczyna :D a od jutra już wszystko pod kontrolą
2 fotki z meczyku:

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ładnie łapy widać na zdjeciach.

Która liga ?

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378

Nogi też widać że mocne

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Heh nie nazwał bym tego ligą to B klasa , gramy dla zabawy no i sportu :)

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Dodam troche fotek na kontrolę

efekty są ale i nadal fat jest ;p
1. 3-4 tygodnie temu na wakacjach

2.4-5 tygodni temu,lubie ciemne zdjecia wiec proszę nie komentowac hehe

3.Takie sobie zdjęcie (nadal walcze z brzuchem

)

4.A tu klatka ;pp

5. Plecy luz

6.I tutaj jeszcze plecy

7.I mój skromny bicek ;/

To by było na tyle czas dalej redukowac facik od jutra znowu ogien

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34857

Ogol klatunie to od razu inny efekt będzie

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

heheh yy nie za bardzo mi się to widzi ;p

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Witam Witam
Dzisiaj zaczynam jazde hehh za 20 minut łykne Scorch i wskakuje na rowerek i jedziemy z koksem

--------------------------------------------------------------------
dzisiaj 35minut Aero na rowerku potliwosc super , ide zaraz zjeść sniadanie (jajecznica z 3 jajek grachamka )

Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-08-17 09:53:49

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Awasso mówi ogul klatunie to bedzie lepiej widac a ja Kur**a prawie cały się wydepilowałem hahaha ;)) Boże jak ja teraz wygladam :D za 1h lece na siłownie .

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667

Trening na siłowni zakocznony sukcesywnie :) pompa oczywiscie siadła , brzuch zkatowany ... po siłowni zrobiłem 10 kilometrów rowerem zwiedzajac okolice po wszystkim wcisłem 70g. serka twarogowego pół tłustego i kromala razowca (nie chcialo mi się gotować kuraka i ryzu ;p)

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat