nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
co do tluszczu to chyba troche przesada....w porcji ma 11 g ....100g owsianych ok 8 wiec podobnie i na jedno wychodzi jak zmiksujesz z bialkiem....
Biorac pod uwage cene,sklad, jakosc wegli, ig i dobranie odpowiednich proporcji (w zaleznosci od brakow) to nie wychodzi na jedno.
Biorac pod uwage cene,sklad, jakosc wegli, ig i dobranie odpowiednich proporcji (w zaleznosci od brakow) to nie wychodzi na jedno.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Doriana już raczej nie znajdziesz bo z tgo co Gregor pisał to splajtował i zwinoł interes. j.w UYM niestety wychodzi "dosyć drogo" ,ale gdyby mi na kasie nie zależało to z miłą chęcią bym go skosztował bo to górna półka i zayebisty skład. Póki co jestem za opcją : białko + płatki + oliwa.
...
Napisał(a)
Mowilismy o zawartosci tluszczu a nie cenie...przerabialem juz kiedys picie owsianych i dla mnie jest to za bardzo sycacy posilek tymbardziej ze chce go pic ok godziny przed treningiem..bo schemat bedzie taki..
godz 12 posilek pelnowartosciowy
godz 14 shake ww-bialkowy
godz 15 30 trening
a pije to poniewaz nie moge zjesc poznie glownego posilku a bedzie to za duga przerwa miedzy posilkiem a treningiem.
godz 12 posilek pelnowartosciowy
godz 14 shake ww-bialkowy
godz 15 30 trening
a pije to poniewaz nie moge zjesc poznie glownego posilku a bedzie to za duga przerwa miedzy posilkiem a treningiem.
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
ROzumiem, ze proszek bedzie bardziej sycacy wedlug Ciebie?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
czytaj dokladnie...napisalem ze owsiane z odrzywka sa bardziej dla mnie sysace i nie nadaja sie na tak krotki okres przed treningiem....
Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-15 17:19:19
Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-15 17:19:19
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
No ale bez przesady że 1,5 h po wypiciu shaka bedziesz odczuwał dyskomfort na treningu
...
Napisał(a)
no jak wypije godzine przed 100 g platkow i do tego przynajmniej szklanke jak nie wiecej wody plus WPC...a potem jeszcze przed samym treningiem Boostera NO to uwierz mi ze JA tak.ale mowie tylko za siebie.
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Zwracam honor-moj blad.
Wiec, jesli owsiane sa dla Ciebie zlym wysjciem-mozesz pic odzywke. Jednak licz sie z tym, ze niezaleznie czy to UYM, dorian, czy inny gainer, weglowodany w prochu maja wysokie IG. IMO nie jest to najlepsze wyjscie. Rob, jak uwazasz.
Wiec, jesli owsiane sa dla Ciebie zlym wysjciem-mozesz pic odzywke. Jednak licz sie z tym, ze niezaleznie czy to UYM, dorian, czy inny gainer, weglowodany w prochu maja wysokie IG. IMO nie jest to najlepsze wyjscie. Rob, jak uwazasz.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji jeżeli musi być to gainer to najlepszym wyjsciem bedzie UYM nic lepszego raczej nie znajdziesz
Polecane artykuły