weglowodany w odrzywkach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15962

Miniak to ironia byla?

nadzieja jest zatapialna

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

co do tluszczu to chyba troche przesada....w porcji ma 11 g ....100g owsianych ok 8 wiec podobnie i na jedno wychodzi jak zmiksujesz z bialkiem....

Biorac pod uwage cene,sklad, jakosc wegli, ig i dobranie odpowiednich proporcji (w zaleznosci od brakow) to nie wychodzi na jedno.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Van Ice

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19827

Doriana już raczej nie znajdziesz bo z tgo co Gregor pisał to splajtował i zwinoł interes.

j.w UYM niestety wychodzi "dosyć drogo" ,ale gdyby mi na kasie nie zależało to z miłą chęcią bym go skosztował bo to górna półka i zayebisty skład. Póki co jestem za opcją : białko + płatki + oliwa.

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15962

Mowilismy o zawartosci tluszczu a nie cenie...przerabialem juz kiedys picie owsianych i dla mnie jest to za bardzo sycacy posilek tymbardziej ze chce go pic ok godziny przed treningiem..bo schemat bedzie taki..
godz 12 posilek pelnowartosciowy
godz 14 shake ww-bialkowy
godz 15 30 trening

a pije to poniewaz nie moge zjesc poznie glownego posilku a bedzie to za duga przerwa miedzy posilkiem a treningiem.

nadzieja jest zatapialna

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

ROzumiem, ze proszek bedzie bardziej sycacy wedlug Ciebie?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15962

czytaj dokladnie...napisalem ze owsiane z odrzywka sa bardziej dla mnie sysace i nie nadaja sie na tak krotki okres przed treningiem....

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-15 17:19:19

nadzieja jest zatapialna

...

Van Ice

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19827

No ale bez przesady że 1,5 h po wypiciu shaka bedziesz odczuwał dyskomfort na treningu

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15962

no jak wypije godzine przed 100 g platkow i do tego przynajmniej szklanke jak nie wiecej wody plus WPC...a potem jeszcze przed samym treningiem Boostera NO to uwierz mi ze JA tak.ale mowie tylko za siebie.

nadzieja jest zatapialna

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Zwracam honor-moj blad.

Wiec, jesli owsiane sa dla Ciebie zlym wysjciem-mozesz pic odzywke. Jednak licz sie z tym, ze niezaleznie czy to UYM, dorian, czy inny gainer, weglowodany w prochu maja wysokie IG. IMO nie jest to najlepsze wyjscie. Rob, jak uwazasz.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...