Tomek06
Witam.Jestem początkujący i chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakiś proste ćwiczenia na wszystkie mięśnie które mogę wykonać w domu. Mam do dyspozycji drążek 150cm i 30kg obciążenia
Pozdro i z góry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, i ogólnie gry zespołowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek 150cm + 30kg obciążenia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tomek06 w dniu 2009-08-13 21:39:12
Pozdro i z góry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, i ogólnie gry zespołowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek 150cm + 30kg obciążenia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tomek06 w dniu 2009-08-13 21:39:12
Krzysztof Piekarz
borat147
