Jak skutecznie spalić FAT

Heh... dla mnie niezbędne jednak:)... zawsze wrzucam jakieś węgle po treningu... kiedyś był banan z jogurtem ale się przejadł.

Różnica pomiędzy nami taka, że ja nie korzystam z białka... i samego mleka nie jestem w stanie przyswoić i stąd śniadanie zubożone;).

Ale chcesz żeby Ci w czym pomóc czy tylko tak przedstawiasz nam swój przypadek?
Ja Ci mówię jakie popełniasz błedy a Ty jak chcesz to wyciągnij z tego wnioski.

Prosiłem o konkretne rozdysponowanie aerobami po treningu... taki był mój cel.
A dieta to offtop.

a jakie jest to dobre białeczko znaczy się smaczne ??

A ja ci poprostu radzę żebyś zamiast zajmować sobie czas aerobami pomyślał rozsądniej o tym co w siebie wrzucasz...

Myo Fusion czekolada ... dla mnie nr 1 jak do tej pory

obczaję to białaczko bo tez jestem na etapie redukcji ale średnio mi to ja narazie idzie pozdro