CREATINE MAGNA POWER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sorry ale nie podales namiaru na badanie a jedynie wnioski i to w pl

bez konkrentego badania trudno odnosic sie do czegokolwiek :(

co do preferencji indywidualnych pisalem o tym wyzej :D

Tutaj jest ten artykuł, gdzie przetłumaczone zostały wyniki tego rzekomego badania:
http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/ 

dzieki serdeczne za linka
zakladam zatem ze chodzi o niniejsze badanie
postaram sie je omowic - prosze o ew dyskusje :D

Magnesium-creatine supplementation effects on body water

L.R Brillaa, M.S Girouxa, A Taylora, K.M Knutzena
Received 15 August 2002; accepted 22 April 2003.

Abstract
This study evaluated magnesium-creatine (MgCre) supplementation on body water and quadriceps torque. Maltodextran (P lacebo), Mg oxide plus Cre (MgO-Cre), and Mg-creatine chelate (MgC-Cre) at 800 mg Mg and 5 g Cre per day were used for 2 weeks in 35 subjects in a random assignment, blinded study. Pre-post measures were completed with bioimpedance to determine total body water (TBW), extracellular water (ECF), and intracellular water (ICF), and an isokinetic device at 180 degrees per second for knee extension peak torque (T), total work (W), and power (PWR). Body weights increased for both treatment groups, MgO-Cre &#916; 0.75 kg (P < .05) and MgC-Cre &#916; 0.4 kg (P = .07). Significant pre-post differences (P < .05) were noted only for MgC-Cre in ICW (26.29 v 28.01 L) and ECW (15.75 v 14.88 L). MgC-Cre had significant peak T (Nm) increase (124.5 v135.8, P < .05), while MgO-Cre (116.4 v 124.9, P = .06) and placebo (119.8 v 123.7, P = .343) did not. Both treatment groups had increased PWR (P < .05). MgC-Cre affects cellular fluid compartments. The peak torque changes were significant only in the MgC-Cre group, which had increases in ICW that may infer more muscular creatine due to its osmotic effect, and with increased cellular hydration, perhaps increased protein synthesis.

widzimy zatem ze grupa z chelatem zyskala na udziale wody wewnatrzkomorkowej a stracila na zewnatrzkomorkowej (zmiane wagi mozna tlumaczyc (bazuje na abstrakcie) wiekszym udzialem wody zewnatrzkomorkowej w grupie BEZ chelatu (wiecej o tym nizej))
czyli grupa bez chelatu zyskiwala glownie na nie na tej wodzie o jaka nam chodzi (byc moze full text rowniez to porusza)

co zostaje podkreslone na korzysc chelatow we wnioskach, gdzie czytamy ze zwiekszone uwodnienie komorki moze prowadzic rowniez do ZWIEKSZENIA syntezy bialek

woda zewnatrzkomorkowa jest to woda pokrywajaca miesnie - efekt zalania

Slawku co o tym sadzisz?

Biniu to jest akurat oczywiste że lepszy chelat

natomiast dlaczego taki tekst pojawia sie na sfd , otóż wpisuje się on w modną i wiodącą na tym forum teze , że odżywki to ściema , działają tylko podstawowe formy a reszta to drenowanie kieszeni klientów itp

jesteś na forum wystarczająco długo aby wiedzieć którzy userzy najbardziej nakręcają takie trendy


natomiast nawiązując do pierwszego pytania CUBE24 to imho tekst że cremagchel jest 5x silniejszy od mono co za tym idzie logiczny wniosek ze skuteczna dawka to 1-2 g na dobe - jest to typowo marketingowa pierdoła godna spuszczenia w sraczu co zresztą jest sfalsyfikowane już w tym samym tekście - o wiele wiekszym sugerowanym dawkowaniem , slusznie cube24 zwrócił uwagę na tę sprzeczność , naotmiast odpowiedzi zamiast napisac to wprost (jak ja) poszly w strone watku 'magnezowego'

podobna bzdurą były pamietne reklamy o 1g krealkalynu odpowiadajacego 1g monohdyratu
itp

jesli poczytasz linka ktorego wkleil ADRIANUS88 w poscie nie jest to jasno napisane - sadze ze zrozumiesz ze autor wyciagnal bledne wnioski nie przygldajac sie badaniu

podsumowal to jednym zdaniem

Wzrosła waga ciała u obu grup przyjmujących magnez i kreatynę. Średnio o 0,75kg w grupie przyjmującej tlenek magnezu oraz kreatynę i o 0,4kg u grupy przyjmującej chelat magnezowy kreatyny.

co skutkuje blednym w moim odczuciu przekonaniu o wyzszosci miksu oddzielnego w dodatku o niskiej wartosci (tlenek)


co do KA - to nie pamietam aby wykazano przewage KA (poza ew czynnikami indywidualnymi) w badaniach - Magna Power ma taka podbudowe (chozby to co wyzej)

zgadza a czemu tak napisano i jest to powielane pozniej na sfd zrozumiesz jesli poczytasz mojego posta powyzszego

posluze sie klasykiem JAN WINNICKI (towarzysz partyjny)


Drogi sąsiedzie, wie pan co? Ja bardzo przepraszam panie profesorze, że się wtrącam, ale ja myślę, że z tymi prowokacjami to trzeba by ostrożnie. Wie pan, to się tak mówi. Na przykład kiedyś w jednej fabryce oddział ZOMO zgłosił się na ochotnika, żeby uporządkować salę na sesję. Wszyscy zaczęli krzyczeć: prowokacja, prowokacja! A oni przyjechali, poustawiali krzesła, posprzątali i poszli. Także chyba trzeba by ostrożnie. Ja tak myślę.

ale tak jest

i dla młodszych :

o dokladnie

mlodsi to nie beda wiedzieli co to ZOMO :D