Pierwsza masówka

Od wrzesnia planuje moją pierwsza masówke i zwracam sie z prośba o doradzenie suplementacji fundusze sa małe ale cos sie za to kupi mysle Nieznam sie za dobrze na łączeniu supli co do czego pasuje itp. chce kupic napewno Hard massa 2,8kg to mnie wyjdzie 160zł myslałem nad aakg bo fajnie pompuje i niejest drogie i niewiem co jeszcze jakies aminokwasy albo białko osobno jeszcze czy może kreta ? doradzcie cos
Na cykl planuje wydac około 300-330zł wiecej nieposiadam :(
z góry dzieki

powinienles wypelnic ankiete najpierw. gainer i białko to nie jest cykl tylko uzupelnienie diety, jesli brakuje ci w niej bialka i kalorii to oczywsicie dobry wybór, co do bialka poleciłbym ostrowie lub łowickie bo to tanie i nie najgorsze bialka, gainera mutant mass. Co do kreatyny,zeby ją brac trzeba miec juz jakis staz, wiec najlepej wypelnij ankiete i sie doradzi reszte

Fotki innej nieposiadam ta jest z przed 3 miesiecy teraz jest troche lepiej Jak widac jest bardzo chudo !

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek: 16
3) waga/wzrost: 70,5kg około 175cm wzrostu
4) staż treningowy: 1,5lat z tym ze na poważnie od stycznia
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: kreta,dextroza,nitrobolon,aminokwasy,białko,aakg
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: aakg,nitro2
9) ilość dni wolnych od kreatyny: dużo
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): staram sie jak moge o diete ale idealna niejest niemam wyliczonych kalorii itp. ale niejest zle
11)przewidziane finanse na cykl: max 330zł

zwykłe mono + zma, omega-3, ew witaminy
białko\gainer - jesli braki w diecie

ekonomiczny i sensowny cykl

Mono...Vitalmax na pierwszy cykl z kreatyną jak znalazł Do tego tani

Jak brales nitro2, to w takim razie, to juz 2 cykl.

Moze byc mono, mzoe byc jabłko, moze byc orotan-whatever.

mono kolego mozesz smaiło brac, niałko/wegle jak sa braki w deicie. Ja mam gainera mass xxl i nim uzupełniam.