Czy cos brac...

idz na bazar i kup sobie jakas szpryce to Ci bula odrazu podskoczy
specyfiki z Rosji sa najlepsze

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Mam nadzieje ze zaden mod nie potraktuje tego serio

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie wykasuję tego, bo niby śmieszne
Ale na przyszłość KOSa nie pisz takich głupot

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Dobra juz nic nie pisze

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

I tak będzie najlepiej

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

A czy po odstawieniu kreatyny beda jakies skutki uboczne? Wiem ze kreatyna magazynuje wode w organizmie, a raczej chyba w miesniach (moze sie myle), czy po jej odstawienu, miesnie stana sie obwisle, czy nic takiego nie ma miejsca??



Niech MOC będzie z Tobą :)

Z tego co wiem to jest mit Oczywiście spadki będą, ale mięśnie nie powinny być obwisłe

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Z tymi obwisłymi mięśniami to oczywiście bzdura.sam osobiście stosowałem kreatynę i po jej odstawieniu nie zauważyłem żadnych ekektów ubocznych,ani spadku w sile i wytzrmymałości.Oczywiście rezygnując ze stosowania odżywek musimy się liczyć z faktem,że organizm nie otrzymuje już odpowiedniej suplementacji,a więc nie regeneruję się tak szybko,jakby mógł.Musi sie to wiązać ze spadkiem wydolności i siły,ale...bez przesady! Podstawą jest dieta.Jeżeli będziesz się dobrze odżywiał,to nie ma mowy o jakims drastycznym spadku.

Eeee... no to kozak :) to coraz bardziej jestem do niej przekonany:)
thx za pomoc:)

Niech MOC będzie z Tobą :)

Mezjash mówisz, że chcesz nabrać masy. Po pierwsze zbilansuj swoja diete ( białko 2,5 gr. na kg wagi ciała ww 6-7 gr.) przy twojej tendencji do tycia żaden gainer nie wchodzi w gre. Ewentualnie odżywka typu bulk np. Top Mass Olimpu. Co do kreatyny polecam Ulitiate i nową Olimpa. Kreatyna powoduje retencje wody ( monohydrant ), komórki mięśniowe stana sie optycznie wieksze. Bedziesz mogł cwiczyc intensywniej i ciężej. Cykl 4-6 tygodni. Dawki dziennie 2x 3-5 gr. na porcję rano na czczo i zaraz po treningu. Z glukozą lub rybozą. W twoim przypadku lepsza bedzie ryboza gdyż nie ma wpływu na tycie. Pamietaj, że dieta to podstawa i bez niej wszytsko spadnie ci po cyklu.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------