Problem z klatką

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1409

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bundy1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 180

Witam.
Mam pewien problem. Ponieważ mam takie wrażenie jakby klatka odstawała mi od reszty mięśni. Ważę 70 kg mam 178cm wzrostu w ramieniu 38cm a w klatce tylko 99. Staż treningowy 1 rok. Chciałbym spytać bardziej doświadczone osoby czy można temu przeciwdziałać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciekvas

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3232

tak.trzeba cwcizyc klate.ja mam 97cm w klacie a biceps 34 xD

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

Rude Boy92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46227

trzeba zaczac cwiczyc nogi

...

bundy1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 180

Nogi trenuje cały czas.

...

Sekob

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3150

Przyczyn może być sporo. Potrafisz określić która część klatki najbardziej odstaje? Jeśli już ją uwzględnisz możesz ćwiczyć aby klatka była twoim priorytetem. Podaj swój plan reningowy.

Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat