djpowro
Nie byłem pewien czy to jest odpowiedni dział na to pytanie, w razie czego proszę o przeniesienie.
Mianowicie, w sierpniu zbliżają mi się dwa tygodniowe obozy BJJ ( okolo tydzień przerwy między nimi). 2/3 treningi dziennie, no i mam takie założenia żeby zrobić tyle postępów ile tylko się da - a co za tym idzie wyciskać z siebie siódme poty. Mój trener polecił mi żebym zaopatrzył się w jakieś odżywki, bo przy takiej ilości wysiłku mięśnie wolniej będą się regenerować. Chodzi o to żeby żadnych witamin ani niczego nie zabrakło w organiźmie. I tu moje pytanie do kogoś kto się zna bo ja nigdy z żadnymi odżywkami nie miałem styczności.
W co się zaopatrzyć?. Nie chodzi mi tu o przyrost masy - w sumie to wolałbym go uniknąć, pasuje mi moja kategoria wagowa. Nie chcę też żadnych sztucznych dopalaczy ani niczego co w sposób nienaturalny zwiększa siłę. Chodzi mi po prostu o składniki odżywcze i witaminy w łatwo przyswajalnej formie, żeby ciało nadążało z regeneracją. Może mi ktoś pomóc?
Pozdrawiam.
Mianowicie, w sierpniu zbliżają mi się dwa tygodniowe obozy BJJ ( okolo tydzień przerwy między nimi). 2/3 treningi dziennie, no i mam takie założenia żeby zrobić tyle postępów ile tylko się da - a co za tym idzie wyciskać z siebie siódme poty. Mój trener polecił mi żebym zaopatrzył się w jakieś odżywki, bo przy takiej ilości wysiłku mięśnie wolniej będą się regenerować. Chodzi o to żeby żadnych witamin ani niczego nie zabrakło w organiźmie. I tu moje pytanie do kogoś kto się zna bo ja nigdy z żadnymi odżywkami nie miałem styczności.
W co się zaopatrzyć?. Nie chodzi mi tu o przyrost masy - w sumie to wolałbym go uniknąć, pasuje mi moja kategoria wagowa. Nie chcę też żadnych sztucznych dopalaczy ani niczego co w sposób nienaturalny zwiększa siłę. Chodzi mi po prostu o składniki odżywcze i witaminy w łatwo przyswajalnej formie, żeby ciało nadążało z regeneracją. Może mi ktoś pomóc?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Zawodny
Saida
cynik75
avic
Beny 179
novobuild
