Tłumik
Zaraz, zaraz. Czy napisałem, że jest to schemat do 6-cio miesięcznego cyklu? Przeglądając temat pomyślałem, że autor popełnił błąd i chodziło mu o 6 tygodni. Specjaliści...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1576
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
"Po 6 miesiącach dawkowania zrób miesięczną przerwę, jeśli nie chcesz stracić na działaniu kreatyny" - > 
Tlumik generalnie dobze gadasz, tylko zle słowa skladasz. Kreatyne mozna z bialkiem brac jak najbardziej, nie trzeba brac przed glownymi posilkami...
Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 3 porcjach po 3 - 5g na dawkę, raczej okolotreningowo i/lub rano.
Bialko = substytut piersi z kurczaka - dawkujemy tak samo jak piers z kurczaka - czyli wg zapotrzebowania.
Tlumik generalnie dobze gadasz, tylko zle słowa skladasz. Kreatyne mozna z bialkiem brac jak najbardziej, nie trzeba brac przed glownymi posilkami...
Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 3 porcjach po 3 - 5g na dawkę, raczej okolotreningowo i/lub rano.
Bialko = substytut piersi z kurczaka - dawkujemy tak samo jak piers z kurczaka - czyli wg zapotrzebowania.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwszy hardcorowy cykl
Następny temat
Jabłczan kreatyny z monohydrantem kreatyny
