Ból kostki barków

Otóż podczas wykonywania przysiadów ze sztangą na barkach bądź skłonów "dzień dobry" z powodu tej sztangi bolą mnie po obu stronach wystające kostki,tuż za środkowymi aktonami naramiennych.Kiedy dotykam te miejsca również czuje ból.
Czy macie na to rade,gdyż skutecznie utrudnia mi to wykonywanie w/w ćwiczeń?

bierz ze soba ręcznik duzy na silke i kladz na plecy zanim podejdziesz pod sztange ;] wtedy powinno byc juz ok ;]

oks,dzięki,spróbuje.Dodatkowo przy tych ćwiczeniach boli mnie drugi z wystających kręgów szyjnych/ Na to tez ręcznik .?.

Na to już FizjoterapeutaPzdr..