Kilka pytań o suplementy

Witam wszystkich mam kilka pytań do Was mianowicie dzisiaj byłem w sklepie z suplami i mi powiedzieli żebym po cyklu kreatyna (TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g) i gainer (ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 3000g) wziął najlepiej sobie TREC Mass XXL i do tego Argininę. Tylko zastanawiam się jakiej firmy tą argininę Trec czy może Olimp bo w Olimpie jest większa dawka AAKG. Po drugie chciałem się jeszcze zapytać jakiej firmy polecacie odżywki i czy mogę np brać gainera firmy Trec a AAKG Olimp czy to jakoś się nie będzie gryzło że z innej firmy (może to głupie pytanie ale chcę mieć pewność). Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam ;)

ja przy tej wadze miałem 2x większe, więc policz jeszcze raz

najlepiej z postu elisa w dziale odżywianie

ankieta.

nie wierz tak doslownie sprzedawca, bo oni ci wcisna nawet izotonik jako anabolik.

Tyle problemow o te gainery, a nie lepiej po prostu dobra dieta + vitaminki?

jak dieta jest dobra - to i syntetyczne witaminki zbędne

j/tomq ankieta najpierw

1) Moje foto
2) 19 lat
3)Waga 66kg, wzrost 175cm
4) Bardzo mało bo miałem rok przerwy a teraz chodzę na siłownie od 3 tygodni ale do tego dochodzi praca fizyczna.
5) Nabranie masy.
6) Żadne
7) Żadne
8) Aktualnie biorę TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive
9) Ilość dni wolnych od kreatyny? Biorę cały czas od 2 tygodni.
10) Nie mam jakiejś super diety po prostu staram się jeść zdrowo i tak żeby mieć nadwyżkę kalorii. Moje zapotrzebowanie to około 1800 kcal. Jem dużo ryb, warzyw, owoców, mięsa drobiowego no i czasem słodycze też się trafią. Wiem że powinienem dietę napisać ale ciężko się tak trzymać gdy ma się pracę i później na siłownie leci.
11) Finanse około 250zł.
12) No jestem trochę za chudy szczególnie gdy kiedyś ważyłem 80kg przy mniejszym wzroście to było już coś i chcę nadgonić starty jakoś. Pozdrawiam ;)

A i chciałem zaznaczyć że za Gainera TREC Mass XXL wezmę ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive 3000g

W sumie bylo tego mnostwo na forum, ale niech Ci bedzie:
Aakg mozesz brac Olimpa, ja sobie je chwale, ale na niektorycvh wogole nie dziala wiec musisz sprawdzic. Mozesz do tego rowniez sobie kupic gainera, treca, Pvl, co chcesz,,, polecam np, Mutant mass, tylko bierz z glowa, zeby Cie nie zalalo.
Pzdr.

Hmm żeby nie zalało? Czyli co masz na myśli? ;)

W przypadku gainera mozesz przesadzic w iloscia zjedzonych/wypitych weglowodanow, i kiedy przekroczysz swoje zapotrzebowanie, bedzie to odkladane w tkance tluszczowej, badz moze Cie tez lekko gonic do kibla jak za duzo wypijesz...
pzdr.

Zapotrzebowanie tylko 1800kcal?

No tylko 1800kcal mam według kalkulatora zamieszczonego na tym forum.