...
Napisał(a)
jesz za trzech:D yhy:D ja jem co 2-3godzinki:D 7-8posiłków skoro jesz 3razy wiecej odemnie to wow
...
Napisał(a)
do chudziny
to jak bys mogl to odrazu napisz wtedy moze bardziej bede mial ulozone wszystko przez ciebie i lepiej na tym wyjde niz to co jem dotychczas bo az wstyd sie przyznac szczeze mowiac jem wszystko co popadnie potrafie zjesc sniadanie 3 razy i bardzo duzo a wszystko jest mieszanie roznych produktow jajek twarogow platkow itp.
KillaBee - z kaloriami nie problem nadstan napewno i to wielki wkoncu jestem w angli tu wszystko ma wytrzaskane kalorie i sorry za bledy
v.tec - niechcem z siebie zrobic wielkoluda w sensie ze jak sie dorwe do sterydow to nie przestan , poprostu chcem zaryzykowac ale zdobyc wystarczajaca talie i stop nie wiecej
to jak bys mogl to odrazu napisz wtedy moze bardziej bede mial ulozone wszystko przez ciebie i lepiej na tym wyjde niz to co jem dotychczas bo az wstyd sie przyznac szczeze mowiac jem wszystko co popadnie potrafie zjesc sniadanie 3 razy i bardzo duzo a wszystko jest mieszanie roznych produktow jajek twarogow platkow itp.
KillaBee - z kaloriami nie problem nadstan napewno i to wielki wkoncu jestem w angli tu wszystko ma wytrzaskane kalorie i sorry za bledy
v.tec - niechcem z siebie zrobic wielkoluda w sensie ze jak sie dorwe do sterydow to nie przestan , poprostu chcem zaryzykowac ale zdobyc wystarczajaca talie i stop nie wiecej
...
Napisał(a)
nic nie jesz i tyle. idz do dzialu odzywianie. wroc za 4 lata. zadnej talii nie zdobedziesz - ani wystarczajcej ani niewystarzcajacej.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
jedz sobie twaróg chudy z makaronem ryz lub kasza z piesia kuraka
twaróg chudy przed snem płatki owsiane na mleku lub jak nielubisz mleka to z jogurtem:D kanapki z tunczykiem duzo jest tego:d co za dnia trzeba zjesc:D
twaróg chudy przed snem płatki owsiane na mleku lub jak nielubisz mleka to z jogurtem:D kanapki z tunczykiem duzo jest tego:d co za dnia trzeba zjesc:D
...
Napisał(a)
ułuz sobie diete najlepiej co 2 godziny kup sobie gainera np. znajdziesz w necie polecałbym mutanta masa firmy pvl lub mutant massa a po treningu carbo kup sobie tez kreatynke jakas i trenuj i to tyle na ten temat
...
Napisał(a)
no wlasnie chodzi o ulozenie tej dobrej diety sobie zebym nie wzucal jakis zbednych produktow , trening tez mieszany mam .... a nie mam takiej osoby ktory by mi ulozyl konkretnie wszytko lub dal jakas podstawe tego....
Polecane artykuły