fat nie chce lecieć...

Z diety weź wskazówki tak jak qazar podał,
suple odstaw, pierw skup się na odżywianiu i wysiłku fizycznym.

dietę już ulepszyłem, do prawie każdego posiłku dorzuciłem pomidora (najłatwiej mi wchodzi z surowych warzyw) Problem w tym, że nie wierzę, że dorzucenie tu i ówdzie pomidora pozwoli mi schudnąć jak od 2 tygodni właściwie waga i obwody stoją...

Nie pomoże dorzucenie kilku pomidorów. Ale pomoże zmiana treningu.

co masz na myśli? Przerzuciłem się ze splita na fbw już. Zacząć biegać hiita zamiast robić go na basenie? Na basenie wygląda on tak: płynę kraulem max 25m, potem odpoczynkowa żabka i tak razy 6

możliwe jest to, że waga nie leci bo mam za duży deficyt kcal? Dietę mam ustawioną na ok. 2500kcal, powinienem mieć ok. 2700-2800 wg opinii innych.