prośba o pomoc do ekspertów

naprawde wielkie dzieki puma, daldym oczywiscie soga ale do tego chyba trzeba miec abonament, jak pojawia sie jakies problemy z tym treningiem odezwe sie i jeszcze raz dzieki

Puma - to samo co Netjaro + czemu podciąganie sztangi to patologia nie ćwiczenie ?

podbijam, bo pewnie spadł i zapomniałeś zajrzeć, a jestem ciekaw bo zawsze robiłem podciąganie sztangi wzdłóż tułowia

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-07-20 09:10:23

Zastanowiło mnie jedno - czy to, aby przerwać trening miałeś na myśli, że jest on do niczego, czy chodziło Ci o to, że przy chondromalacji jest to niewskazane?

Szeroki wycisk na barki + podciag sztangi jest patologia sportowa i kazdemu predzej czy pozniej rozwali barki.

Pisalem o tym szczegolowo [mechanika ruchu] juz setki razy, wiekszy opis znajduje sie w poscie e:barki. Rozbija sie o anatomie na przykladzie podciagu - zafiksowana pozycja nadgarstkow przy wykonywaniu ruchu z definicji wymuszajacego rozszerzenie chwytu przy jednoczesnym braku mozliwosci rozszerzenia powoduje rozsadzanie nadgarstkow i barkow.