tcm czy magna creatine

chcialbym sie skonsultowac odnosnie formy kreatyny, a konkretniej jaki produkt byłoby najlepiej stosować w moim przypadku?
Tcm czy magna creatine- suplementacja ukierunkowana na sile&szybkość pod kątem dyscyplin wytrzymałościowo-szybkościowych. Masa jest najmniej ważnym elementem, gdyż poniekąd jestem na redukcji (trzymam wagę)
Planuję kretkę przyjmować przed treningiem.

ja bralbym magnę - ze wzgledu chocbyna to ze jest zrodlem magnezu...

j/faftaq z tych dwóch zainwestuj w magnę, chociaż cm3 wcale może nie okazać się gorsze

ok, zainwestowałem wiec w magna creatine power.
Swoją suplementacje planuje następująco:
-rano manga creatine
-przed treningiem ok.60min cordygen5 + spalacz(aktualnie mam amp1)
-30min przed tr. kreatyna
-podczas tr. purple wraath
-po tr. kreatyna
-przed snem białko

Treningi wytrzymałościowe z elementami szybkościowymi, a w zasadzie duzy nacisk na dynamike i intensywnosc treningu ( duzo interwałów i hiit'u)

bump

tylko tego magna power proponuje w porcji 4kaps.

Czyli dziennie 2x 4kaps.

W nietreningowy mozesz dac raz 4kaps, lub 2x2kaps , chyba ze robisz cykl na 3 opakowaniach jak ja kiedys to wtedy wszystkie dni 2x4kaps.

przez najblizsze dwa tygodnie bede przebywal na obozie sportowym - treningi rano i popoludniami- jak wowczas przyjmowac kreatyne/