Czy suplementy to sterydy?

No dobra to sobie ją zostawie na później, ale witaminy i magnez mogą być? :)
Hmmm, mówicie pół roku, ale to jest jakiś konkretny termin od rozpoczecie pracy na siłowni, czy już sam wyczuje ten moment?

dostałem odpowiedź od darkthorna, gdyz napisałem mu o tym o mówicie tj, że kreatyna na początek nei daje efektów to napisał mi
skąd wiecie, że bedzie taki sam efekt po kreatynie i bez niej? Porównywaliście 2 osoby i bylo tak samo?
napisąl, też że mięsni na początku co rpawda szybciej rosną ale dlaczego im nie pomóc kreatyną? Poza tym nei jest droga.

Więc? :)

a pozatym nie jest ona droga

Kreatyny użyj jak będziesz miał pierwszy zastój w masie...
Zapewniam że nie nastąpi to wcześniej niż po 5-6 miesiącach...

heh

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-14 14:06:58

one-77

po sposobie w jaki darkthorn napisał Ci to coś sądze ze jednak nikła jest jego wiedza.Dlaczego?
Bo tak samo mógłbym napisać ze początkujący może brac sterydy bo mięśnie mimo iż same rosną na początek do dlaczego by ich nie wspomóc czymś na prawde mocnym...

aaa i jeszcze jedno. Nikt Ci tu nie napisał że po kreatynie na początku nie będziesz miał efektów!!! Napisali Ci że stosowanie kreatyny na początku jest bezcelowe bo mięśnie rosną same,bez wspomagaczy, wystarczajaco szybko na tym etapie treningu


Ponawiam prośbę o napisanie przykładowego treningu z tego poradnika z uwzglednieniem dla kogo jest on przeznaczony.

wrzuciłem calą paczkę z dietą i poradnikiem, tam jest napisane jak sobie to układać.

Jeśli możesz to zobacz też diete i zobacz, czy jest w miarę dobrze ułożona.

o i jeszcze jedno pytanie. Czy suplementy vital maxa są w miar dobre? Tzn jako moja pierwsza kreatyna beda dobre czy takie sobie?

Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-07-14 19:41:52

gdzie wrzuciłeś całą paczkę?
Z dietą to do działu odżywianie,ja się na dietach nie znam.

Kreatyna Vitalmaxa jest ok,ale jak pisałem. Dla Ciebie za wcześnie jeszcze jest na kreatynę. Będziesz rósł wystarczajaco na samej diecie

czyli nie sprzedawać tylko zostawic na pózniej tak?
Cała paczka jest tutaj: http://www.sendspace.com/file/9ki04m
Na kreatyne zawsześnie a na gainer? :)

Gainer jest Ci niepotrzebny jeśli masz odpowiednio ułożoną dietę

edit,paczke ściągnę jak mi net przestanie świrować

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-14 21:16:31

mam co prawda nie wielki boczne skrzywienie kregosłupa, lekarz kazał nie obciążać na siłowni go zbytnio, ale jak nabiorę mięśnie to sylwetka będzie ładniej wygladać prawda? :)

W takim razie po co on jest? :)


Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-07-14 21:16:53