Od 0 ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7

Witam
Dopiero zaczynam ćwiczyć i jestem nowy na sfd.pl mam pytanie i liczę na odpowiedź:) Jaki plan będzie dla mnie dobry na start? I jaką dietę stosować?

Wiek : 17
Waga : 62
Wzrost : 181

Pozdro :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Medwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14880

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na siłę- Wasze oceny

Następny temat

Proszę o ocenę treningu!

Polecane artykuły

Od 0 ...

Trening dla początkujących

Plan na siłę- Wasze oceny

Proszę o ocenę treningu!

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane