pytanie co do aerobow

Rowerek stacjonarny nie angażuje masy mięśniowej wystarczającej do 'podkręcenia' tętna, chyba że tak jak radzi Tyka, ustawi się opór na max. Już dobry stepper bardziej 'podkręca'.

Własnie chyba sie przestawie na bieganie.
Z tego co pamietam jak rok temu biegałem to potrafiłem pożądnie podkręcić serduszko.
No nic dzięki za rady trza się teraz zastanowić bo w zime bedzie ciężko z bieganiem

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

no cos Ty
Kroliczku-Mutancie...
trenowales przy -18stopniach
a pobiegac przy -3 bedzie Ci ciezko????

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

W orbitreku dochodzi jeszcze praca górnej częsci ciała, tak więc na pewno łatwiej niż na rowerku można osiagnać potrzebna intensywnosc. Nie ma rady Kain, musisz pedałujac na rowerku równoczesnie kręcić kijem

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad pokazywać (...)

Veronko kochany kreciku mój

Temperatura to malutki pryszcz heeh ale gorzej z terenem do biegania bo oblodzony albo ośniezony. A po asfalcie nie lubie biegać.

Mam nadzieje że coś znajde ...mieszkam na wioseczce więc terenów duuuużo

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Buahahaha Tyka masz sogacza (wątpie i tak czy jeszcze naliczy) bo wyobraziłęm sobie jak jade i kręce heeheheheheh

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Gorzej jak Ci się pomyli i zaczniesz pedałować rękami a machać nogami
A tak poważnie -spróbuj na maxa zwiększyć opór w rowerku, powinno pomóc.

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad pokazywać (...)

hihihihi
Tyka - super
Kainku - jako mutant nie powinienes miec z tym problemow.....

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Na 90% wybór padł na bieganie.
Bieganie 2x na tydzień przed śniadaniem. Raz w tygodniu kosz. To powinno zrobić swoje.
Biegać spróbuje w formie HIIT. Bez mierzenia tetna ale wersja trucht ,sprint. Sprint na pewno spowoduje podwyższenie tętna do zamierzonego rozmiaru heh.


A apropos mutanta to potrafie wybijać sobie prawy bark ze stawu heeh szkoda że nie mam dostępu do kaftanu bezpieczeństwa bo zobaczyłbym czy mozna się dzięki temu uwolnić. ,....to się może kiedyś przydać jak Kain jadąc na rowerze i jednocześnie kręcąc zostanie wzięty za osobę nie w pełni władz umysłowych. i zamkniety w pokoju bez klamek heeh

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

widze ze masz odpowiednich idoli.....
dla pelni szczescia oswabadzanie sie metoda wybijania barku winno sie odbywac pod woda....
Bedziemy Kainka odwiedziac......
hihihii


-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.