Węgle a KCAL przy redukcji

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2289

ano chetnie sie na rowerku przejade... XD bo dzisiaj rano bylo pol godziny areobow na czczo ale to malo bo lubie jezdzic i chyba sobie zrobie rundke bo nudze sie :) A ten placek to dam do niego cukier bialy ale mniej :P lepiej malo slodkie zjesc, bo do slodzikow nie mam dostepu teraz

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

No, to nie jest dobry pomysł ale rób jak uważasz...

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

krzysiekw1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 299

wg mnie lepiej w ogole nie robic odstepstw od diety bo cukier tylko pobudzi twoj apetyt (przynajmniej moj pobudza) poza tym na kolacje raczej nie proponowalbym wegli w wiekszych ilosciach.

...

Picullo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2289

wiem.. węgli na kolacje raczej nie jem.. wiec zrobie wersje bez cukru i bez słodzika :PP jak sie da zjeść to będzie ok

Dzieki za porady

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Słodzik kupisz w każdym sklepie spożywczym, są nawet wersje płynę do wypieków. Jak w mojej rodzinnej miejscowości (2,5tyś. ludzi) jest to znaczy że jest wszędzie

...

krzysiekw1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 299

inna opcja jest fruktoza ale nie wiem jak z dostepnoscia u mnie pod domem jest a na opakowaniu pisze ze jest 40% slodsza od glukozy, ile w tym prawdy nie wiem, ale zakladam, ze nie klamia :P

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

No fruktoza jest super, jeśli trenujesz sumo i chcesz szybko przybrać w tłuszcz

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

no
najlepsze sa takie slodycze - ZERO CUKRU wola napis na opakowaniu juz z kilometra, potem dopisek 'slodzone fruktoza'
seria 'diet-line'

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Diet-line jak*****

...

krzysiekw1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 299

jesli chodzi o to ze fruktoza nie uzupelnisz glikogenu miesniowego to fakt, pod tym wzgledem jest beznadziejne ale jak ktos chce sobie oszamac raz na jakis czas jakis placek czy ciasto to chyba z dwojga zlego lepiej fruktoza niz glukoza ;S

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat