wsc
witam mam pytanie. chodzi o to ze niewiem jaki rodzaj treningu wybrac i w ktora strone uderzac. mam 18 lat staż na siłowni ok. rok. Do tej pory robilem mase, nigdy nie przykladalem sie do treningu na brzuch. Ostatnio zaczalem robic trche trening na siłe. Denerwuje mnie bo jestem troche zalany w miejscach w ktorych nie chce być (brzuch i klatka). Diete staram sie trzymać, aeorobów nigdy nie robiłem ale prowadze oprócz siłowni raczej aktywny tryb życia (ale nic na powaznie). mam zamiar wprowadzic aeroby i basen.
moje wymiary:
pas=88
ramię=36.5
wzrost=175
waga=72
klatka=ok 105
Kminilem redukcje ale wiem ze patrzac na wage to nie ma sensu.
czekam na jakies rady
Dodam ze boje sie gino wiec chcialbym tez rade jakas jak odtluscic klatke , ale nie spalic miesni.
Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-07-08 12:43:06
moje wymiary:
pas=88
ramię=36.5
wzrost=175
waga=72
klatka=ok 105
Kminilem redukcje ale wiem ze patrzac na wage to nie ma sensu.
czekam na jakies rady
Dodam ze boje sie gino wiec chcialbym tez rade jakas jak odtluscic klatke , ale nie spalic miesni.
Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-07-08 12:43:06
Krzysztof Piekarz
