Przykurcze po treningu

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Witam.
Wczoraj robiłem trening na plecy i biceps, a dziś strasznie mnie ciągnie w zgięciach i zrobił mi się lekki przykurcz.
Powoli prostując rękę dochodzę do pełnego wyprostu, ale wystarczy, że chwile potrzymam zgiętą i znów to samo.
Co polecacie na takie przykurcze, żeby szybciej minęły?

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16616

nie wiem co poradzić żeby szybciej minęłyy..

a może masz teraz problemy bo nie miałeś rozgrzewki przed treningiem i powinno sie rozciągać potreningu..

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14681 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Sprobuj sie porozciagac to powinno cos pomoc i z czasem przejdzie

Jak domniemam pewnie dopiero zaczynasz zabawe ze sportami silowymi i tak sie dzieje na poczatku

Nie ma sie co przejmowac, ale pamietac o dobrej rozgrzewce i rozciaganiu po + 'wygaszenie' to bardzo dobra sprawa

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Dzięki za odpowiedź i rady.
Nie, nie zaczynam przygody ćwiczę już od 1.5 rok :P
Po prostu miałem trochę przerwy, a chyba dorwałem się jak głupi do sera wczoraj i to moja wina.

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

...