Czy mozna to brac razem?(nie chodzi o kreatyne)

Witam
Mam problem ze stawami od 2 miesiecy wiec kupiłem sobie join therapy plus. Nie bede sie rozpisywał, moje pytanie polega na tym czy mógłbym jednoczenie z jointtherapy+ brac glukozamine z apteki o nazwie duo stawy w tabletkach z witamina c i manganem.

Skład duo stawy glukozamina(w 3 tabletkach)
siarczan glukozaminy 1500 mg
witamina c 60mg
mangan 0.7mg

Joint therapy plus(w 3 tabletkach)
Siarczan glukozaminy 1500 mg
Siarczan chondroityny 1200 mg
ekstrakt Tumeric 39 mg
Boswelliaekstrakt 30 mg
Kolagen 15 mg
Poly-Nag 15 mg
Wiek:17
waga:60kg
wzrost:165
staż:2miesciaće

2 pytanie
czy ktos mógłby podac link do tematu o ochronie stawów nie moge go teraz znalesc było tam o witamininach c i chyba d

co do pytania to mozesz

a w jakich proporcjach moge przyjmowac tabletki z apteki bo joint biore 3

mozesz dorzucic i brac razem kapsa jointa+glucosamine w porcji./