cm3?

witam mam pytanie co do cm3 w kapsulkach to zazwyczaj jest dawkowanie rano przed sniadaniem, przed treningiem i bezposrednio po tak jak w wiekszosci chyba odzywek. Jesli jednak treningi prowadze z rana dawkowac to tak? bo w sumie do 12-13 bede juz po calej dziennej dawce a na chwile obecna takie treningi o tej porze najbardziej mi odpowiadaja. Nie jestem znawca w tych dziedzinach ;p ale wydaje mi sie ze chodzi o to zeby dostarczac ja organizmowi systematycznie co jakis czas bo z reguly nadwyzki "wszystkiego" i tak sa wydalane i nieprzyswajane. Moze zamiast rano jesc na noc tylko nie wiem jak to sie ma do efektow i wogole. Bo z 2 strony nie powinno sie wogole jesc na noc xD :P

bierz rano i po treningu po 5g

DT
4 cap przed śniadaniem (lub przed treningiem)
4 cap po trenie
DNT
4 cap rano

czyli co lepiej brac tylko przed i po :P ?? dwa razy dziennie ;p? bo inaczej wychodzic bedzie ze jem 3 dawki prawie na raz. A co jakbym bral 3 dawka tak pod wieczor bedzie to mialo jakis wplyw czy to tylko strata kreatyny

Zmieniony przez - Amitamru w dniu 2009-06-23 11:09:48

nie jeden pies
ja bym brał rano i po treningu

też ćwiczyłem kiedyś rano i brałem dokładnie jak ananas Ci pisał, przelicz tylko na swoją wagę- 1g kretki na 10 kg masy ciała