SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile dać węgli ? 4 czy 4,5

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174
szybko zrzuciłeś 10 kg , w zaledwie 4 tyg

Kolego kolego nie oszukuj bo to nie ładnie

Pi razy drzwi diete miałem podobna. Ruszy sie do przodu daj wiecej tych orzechów i łyzke stołowa oliwy do każdego posiłku

te masło orzechowe nie wiem po co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000
Jak będzie brakować kalorii to dodaj tłuszczy na kolację i przedostatniego posiłku.
Masło po to żeby stosunek tłuszczy oscylował w proporcji 1:1:1.

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-06-22 21:05:29

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710
Diete sam układałem sugerowałem się dietą giszmana i darka.

Co do tej 2g białka odpada lubie jeść kuraka bynajmniej 3 musze dać

A naprawdę nie mogę 3,5 ? ;x

Ale skoro ma tak być to pobcinam do 3 z każdego posiłku po troch.
Tam dałem chleb lekki z wasy ma na 69 wegli 5 cukrow bo jak ugotuje 100g kaszy np. to do kosza bedzie

Wczesniej zrzuciłem z 105 na 66 w 5 miesiecy bez supli/diety
moze nie 10kg troche mniej
a maslo jest bo lubie i juz kupilem w sumie 2 puszki wiec trzeba zjesc czasem bede dawal tez na sniadanie zamiast zoltek smarowal omlecik
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 21:07:37

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 21:08:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174
ja bym wszystkie prochy powyrzucał i git ; ), uwierz bez prochów lepiej, nie zamula organizmu, i lepiej sie trawi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710
No ale rano isolat który niby jest wyebką
a na wieczór białko z kaizeną - nie obciążam organizmu na noc twarogiem np. według mnie powinnien się wyspać i odpocząć w tym czasie dlatego też płyn będzie lepszym rozwiązaniem imo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174
Twaróg odpada bo sie wolno przyswaja

I tutaj jeszcze raz podziekuje wawelskiemu który mi to kiedyś uświadomił.

A jak sie uparłes na odzywke wieczorem, to pik ją z wodą ze względu na laktozę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710
Nie tykam mleka..

dostarczam wapń z tabletek rozpuszczalnych z apteki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
jakbys wygladal i robil to co darek i glodziu to moglbys dac nawet 5g bialka, ale nie suplementujesz jak Oni wiec 2 to max

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710
No tak nie robie mam "18" lat , nie mam silki zadnej profesjonalnej w poblizu nawet..
Ale 2g białka ? to ja się nie najem poza tym skoro będę na cyklu anaboliczym każdy zaleca te 2,5 bynajmniej tak czy siak bede mial na pewno 3 albo 3,5 nawet jak mi na zle to wyjdzie tutaj moze robie blad ale coz

po cyklu postaram sie dac relacje ; ] tzn. z 12 tygodni wraz z odblokiem co do odbloku jeszcze tu wroce na pewno bedzie clom

/co do tego chleba zamienie go na owsiane

myslalem tez zeby np. zrobi tak ze po treningu 100g kaszy tez ale nie wiem czy nie lepiej ryz bialy wted bym mogl jesc 300g kaszy + na sniadanie te omlet z platkow a tak bym podzielil ladnie posilki po 50g kaszy z miesiem no i lepiej by weszlo ; ]
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 21:26:43

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 21:29:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174
przypuszczam ze odblok 2 tyg wiec metka wychodzi 10

zdecydowanie za długo.

A darek jabłka jje wiec mu nawet 5 wolno , ale 2 to fakt nawet sie najesc nie idzie przy Twojej wadze ,
Jordan chyba sie pomylił stukajac w klawiature w "2" zamiast "3"

A jak nie to i tak ma racje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Winstrol - powiększone węzły chlonne

Następny temat

cykl z pozostalosci :)

WHEY premium