2. WAGA: 70
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 58
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0KOŁO 5 LAT INTENSYWNIE OD ROKU
6. DIETA:
-białko: około 160
-węglowodany: około 340
-tłuszcz: około 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za dzieciaka 2x po sto metki i 100 skończona tydzień temu
8. TRENING: ciężki
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jak na razie tydzień
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE: Ponad tydzień temu skończyłem cykl metką i po urlopie wpadło mi w ręce 40 tab Antka, a mam jeszcze 100 metki Jak rozpisać cykl i jak to połączyć...? Wiem że antek nie jest dla początkujących ale raczej na śmietnik go nie wyrzucę... Potrzebuje rad jak to brać a nie sugestii że za wcześnie itp. Z góry dzięki
Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-06-21 19:50:28