skręcenie kolana

Mam skręcone kolano i jakieś naderwania mięśni czy ścięgien.

od piątku mam na nodze szynę.W czwartek mam kontrole.Niezależnie czy się wyleczę czy nie planuje sobie kupić stabilizator kolana.Mam pytanie czy taki http://allegro.pl/item653787415_profesjonalny_sciagacz_na_kolano_hms_5161rozm_s.html byłby dobry i czy rzeczywiście nie krępuje on ruchów w bieganiu?

czy może będzie lepszy ten: http://allegro.pl/item656225656_sciagacz_stabilizator_stawu_kolanowego_kolana_l.html

Zmieniony przez - hunteroth w dniu 2009-06-14 13:28:49

może ktoś mi powiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać na "zgięcie kolana"? lekarz powiedział że mogę chodzić bez szyny ale o kulach(ale jak mnie będzie noga boleć to mogę założyć). Kazał ćwiczyć zgięcie kolana. Obecnie mogę zgiąć kolano +/- 90 stopni. Jak zginam więcej to zaczyna boleć mnie pod udem i w łydce. To normalne?

niech ci jakiś dobry specjalista doradzi!

a normalne jest to ze od czwartku nawet w szynie mam spuchnięte kolano?

A chodziłeś dużo? bo jesli tak,to może być normalne. Kolano dopiero zaczyna się goić.

Inną kwestią jest to,czy powinieneś w ogóle mieć tą szynę, ale skoro już masz,to się mówi trudno. Rób tylko ćwiczenia izometryczne,żeby mięśnie tak bardzo nie pozanikały.

A stabilizator powinien dobrać Tobie lekarz, odpowiedni do przyapdku i urazu, bo nie każdy się nadaje do określonych urazów.

"Inną kwestią jest to,czy powinieneś w ogóle mieć tą szynę, ale skoro już masz,to się mówi trudno. "

dlaczego nie powinienem mieć?

obecnie odchodzi sie od stabilizacji całkowicie usztywniajacych staw , nawet przy złamaniach co ciekawe ;] , wiecej z nich czasem szkody niz porzytku ;]

ale można wiedzieć dlaczego i co ewentualnie stosuję się zamiast szyny?

ortezy lub taping jesli kontuzja na to pozwala

a czy jak już nie odczuwam bólu w kolanie jest szansa że ściągną mi jutro szynę?
i czy po tygodniu jaki minął od skręcenia jest szansa ze już kolano będzie stabilniejsze?

tydzien to stanowczo zamało na regenracje uszkodzonych struktur , ale wszystko powie Ci lekarz gdyz tylko on bedzie widział co i jak i zna dokladnie twoj przypadek;]

a czy stabilizator może zastąpić szynę?
nigdy nie miałem styczności z stabilizatorem więc zapytam się jeszcze czy on utrzyma kolano żeby nie uciekało tam gdzie nie trzeba? :)