Cykl - pytanko o bcaa xtra

molderdist nawet w opisie produktu jest napisane zeby stosowac 10g przed trenem i 10g po trenie, wiec cos ci sie chyba pomylilo. Chlopak wazy 75kg a ty mu podajesz 2x wieksza dawke niz potrzeba heh

Foks Jeżeli nie vbędziesz mógł utrzymać diety z posiłków to wypij przynajmniej gainera, zjedz batona proteinowego itp.

tutaj podanie bcca, tym bardziej samej gluty wiele nie pomoże.

mariuszowy Napisałem Ci, że się mylisz, a ty dalej ciągniesz chociaż nie masz pojęcia oco chodzi. Bcaa ustalono dawke na porcje tj 1g/10 kg i tego się należy trzymać. Jeżeli stosujesz się tutaj do etykiety producenta to poprostu jesteś głupcem.

Jasne mutant mass 2x bedzie po 75g + 15g ostrowi :) poprostu w pracy moge zrobic jeden taki konkret posilek typu makaron+cyc a reszta to beda bułki raczej postaram sie jakos dac rade.. ;/ nasiona bede bral i jajka

a mam jeszcze jedno pytanie.. mono kreatyne.. bede bral przed treningiem ale.. moge brac z bcaa? bo jak nie to sprawa mi sie komplikuje.. no bo rano na czczo krete itd apozniej przed trenem bcaa 30min przed i krete? czy jak?

mono bierz rano i po treningu razem z bcaa - Bcaa Xtra nie koliduje z mono

Dawkowanie BCAA 1g/10kg to też nie jest jakaś prawda absolutna. To nie jest kreatyna, czy beta-alanina gdzie jest określona skuteczna dawka. Protokołów i filozofii dawkowania BCAA jest wiele. W uproszczeniu można przyjąć, że im większa dawka tym lepiej. Osobiście polecam sposób dawkowania Poliquina, czyli min. 20g czystego BCAA przyjmowanego w czasie treningu.

mariuszowy Napisałem Ci, że się mylisz, a ty dalej ciągniesz chociaż nie masz pojęcia oco chodzi. Bcaa ustalono dawke na porcje tj 1g/10 kg i tego się należy trzymać. Jeżeli stosujesz się tutaj do etykiety producenta to poprostu jesteś głupcem.

Mariuszowy, warto zauwazyc, iz BCAA Xtra w swoim skladzie ma 250g bcaa/500g produktu.

Dawkowanie BCAA 1g/10kg to też nie jest jakaś prawda absolutna. To nie jest kreatyna, czy beta-alanina gdzie jest określona skuteczna dawka. Protokołów i filozofii dawkowania BCAA jest wiele. W uproszczeniu można przyjąć, że im większa dawka tym lepiej.

To tez prawda nie jest. 1g/10kg masy ciala przed/po treningu, to dawka "zadowalajaca" a to czy ktos sypnie mniej, czy wiecej, to jego sprawa. Proszek i tak nie uchroni w 100% przed katabolizmem miesniowym.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 23:35:14

tak jest, nie ma co sobie zalowac bcaa jak jest hajs