Co polecacie na wakacje?

rok i takie słabe efekty?

od kiedy masz tą dietę?

imo wystarczy zwykłe mono a jeśli micha będzie odpowiednia masa 'sama' będzie szła
i przyłóż się do treningów

mono w dni treningowe 5 g rano na czczo i 5 g po treningu
w dni nietreningowe 5 g rano na czczo

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-07 16:18:17

Saddath
Nie nie XD U dietetyczki bylem w poniedzialek (ten), a odebralem w piatek. Od jutra zaczynam stosowac, bo musialem nakupowac produktow, wage itd. Wczesniej moja dieta opierala sie bardziej na jedzeniu na oko :P

Dzieki wielkie za rady.

więc jeśli dopiero teraz zaczynasz stosować dietę to możesz na razie (kilka miesięcy) odpuścić sobie suplementy (kreatynę i inne) bo i tak będzie szło i nie potrzeba silniejszego bodźca - wystarczy micha, trening i regeneracja

w ramach podziękowań możesz dać mi soga (prawy dolny róg mojej wypowiedzi)

jak dla Mnie to masz bardzo male zasoby wiedzy i najpierw do lektury a puzniej do michy .. na suple przyjdzie czas a jak chciales forme na wakacje to troche zapuzno zaczoles o tym myslec i dopiero na nastepne moze cos z tego byc :)

a tak pozatym to ankiety niewypelniles

i to ze dietetyczka ulozyla CI diete to nic bo lepiej by bylo jak bys sam to zrobil przynajmniej wiedzial bys wszystko co z nia zwiazane a nie trzymal sie tego co z gory polecone

ćwicz z dietą i będą fajne rezultaty na suple czas przyjdzie

a ty kolego wyżej odłóż sztangę i weź słownik ortograficzny w łapę..

jak CI sie niepodoba to nieczytaj ;] mam dysortografie to raz a dwa
kazdy robi to co lubi :) ja wole zelastwo niz papier i tak juz zostanie

storm+shock

sprawdzone ;) nie ma co kombinować

z kontekstu całego tematu nie trudno wywnioskować, że jegomość który założył ten temat nie bardzo się zna na suplach, diecie i treningu i wg. mnie i kilku osób tutaj nieroztropne jest polecanie na pierwszy cykl stack'a i boostera jak żeś uczynił kolego wyżej (dobrego to swoją drogą) - nie lepiej zacząć od mono, czy jabłczanu ? potem gość zrobi drugi cykl na stormie i shocku, a potem trzeci i efektów nie ma i też nie ma co się dziwić, że się tacy pytają o metę i omę, pomimo znikomego stażu na siłowni (o jakiejkolwiek wiedzy z zakresu diety nie wspomnę)

reasumując: każdy gupi poleci shocka ze stormem, ale robić ni ma komu !!!