Brzuchol

Witam. Mam takie pytanie dotyczace brzucha. Otoz miesnie brzucha trenuje juz od dluzszego czasu, gorna ich czesc jest juz dobrze widoczna, najnizsza jest widoczna ale zakryta nadal coraz mniejsza iloscia tluszczu.Jedan efekty sa widoczne i wiem ze za jakis czas kratka bedzie dobrze widoczna. Nie zmienilo sie jednak to, ze bo bokach brzucha nadal zostaja te jak to mowia boczki:p i to za nic nie chce sie zmniejszac. Mozecie cos poradzic?

dieta jest? aeroby i zejdzie

Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-07 11:19:48

Rob tez cwiczenia na miesnie skosne brzucha + aeroby. Napewno zejdzie.

Zmieniony przez - RaF3Xxik w dniu 2009-06-07 11:25:08

czy bieganie wieoczorem po ulicy jest dobrym rozwiazaniem?

to samo jest tez na udach... ogolnie sa miesnie wyrobione jako tako, ale troche tluszczyku tez jest... dieta, no coz... nie jem slodyczy i wogole, przykladowo no to jest tak: na sniadanie mleko z platkami, obiad ziemniaki 4 kulki ( takie jak lody podaja:D ) do tego ze 3 filety z piersi kurczaka, a na kolacje bulka z filetem.

"czy bieganie wieoczorem po ulicy jest dobrym rozwiazaniem? "

Tak zwłaszcza na nieoświetlonych drogach

w miescie sa oswietlone:D nie zbijajcie sie, nie mam nic innego, moge tylko biegac na swiezym powietrzu bo silka odpada

Kup sobie rowerek lub coś na spalanie tłuszczu np skakankę bo ciężko będzie Ci się pozbyć tego. A bieganie dobre jest ale z rana gdy stawy jeszcze "śpią" ciężko będzie a po tyg zrezygnujesz bo lepiej pospać

nie no teraz moge biegac rano bo szkola sie konczy;) a do wczesnego wstawania przyzwyczajony jestem, wyjazdy na ryby wymagaja xD skakanka jest rzeczywiscie dobrym rozwiazaniem?:)

Zobacz sobie Rockyego jak zamiatał na skakance, a to jest spalacz tłuszczu jak każdy inny więc może i dla Ciebie też.