MolderDist
Ojojoj przestraszyłeś mnie! Hmm zapomnij o tym dziale i udaj się do działu trening dla poczatkując bo niestety nie wiesz jak trenować...
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55031
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
wszystko na raz?? sie nie dziwie że nie rośniesz;]
definicj masz pewnie niezła zmień trening na splita to od razu nabierzesz masy, dam sobie ręke uciąć;]
definicj masz pewnie niezła zmień trening na splita to od razu nabierzesz masy, dam sobie ręke uciąć;]
...
lolczak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
51
a czy mam brac (jakies odzywki?) cos do tych treningow splita? bo jak wczesniej napisałem na diete czasu nie mam....
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
55031
To zmień dyscypline bo bez diety szkoda Twojego czasu i sił.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
51
no nie wiem czy taka szkoda... rzezbe sobie zrobilem jako taką (bez zadnych odzywek itp.) i dodam ze diety nie stosowalem ,no tyle ze nie zarłem nie zdrowych rzeczy .Potrzeba mi wiecej masy ,bo juz ze tak powiem nie mam z czego robic tej rzezby:/
białko itd. nic mi nie pomoze...?
białko itd. nic mi nie pomoze...?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
51
a nawet gdybym diete stosował to wątpie zebym przytył poniewaz mam taki tryb zycia ze wszystko co zjem to spale w bardzo szybkim tempie
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
to tak jak ja narazie zmień trening, na pewno to pomoże a jak się skończą przyrosty to zarzuć 3 kg gainera z activlaba i 200g mono i przyjdzie przy dobrym treningu kilka kg
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
to tak jak ja narazie zmień trening, na pewno to pomoże a jak się skończą przyrosty to zarzuć 3 kg gainera z activlaba i 200g mono i przyjdzie przy dobrym treningu kilka kg
Niech sie skupi na jedzeniu lepiej. Bo to podstawa budowania masy. Treningiem, nawet swietnym, bez zarcia nic nie zbuduje.
Niech sie skupi na jedzeniu lepiej. Bo to podstawa budowania masy. Treningiem, nawet swietnym, bez zarcia nic nie zbuduje.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
nie bede sie powtrarzał , wczesniej było już dużo pisane o jedzeniu wiec juz chłopak sobie uświadomil;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
