krzych666 pytanie do Ciebie o to co napisales o barkach.

Mastah - imho nie ma sensu. Chyba ze jako trzecie cwiczenie , tyle ze trzy cwiczenia targetowe na jeden rejon barkow to troche juz specjalizacja pachnie za bardzo.

Jest problem z tym cwiczeniem bo gdy ciezar za szybko rosnie - najbardziej pracuje przedramie - a tu chodzi o remedialowa izolacje.