Rabi juz nie 20

Na ostatnim już jest spoko dotnij brzuch i na plażę
a jak nogi? bo patrzę, że dużo nie ważysz jak na takie wymiary?

nogi delikatnie odstaja od gory, ale nie az tak znaczaco. Nie to ze ich nie cwicze, bo robie nogi, ale nie przesadzam bo lubie pobiegac, a jak robie ciezki trening nog i biegam to kolana wysiadaja mi bardzo szybko. niestety zdjec aktualnie nie posiadam

50 w lapie to Twój cel , do którego dążysz ?

nie, tyle mam aktualnie mierzac z rana. po treningu bic+tric maksymalnie do 2cm wiecej

50cm? Hmm ciekawe Do B-50 ci daleko a on ma 50 w kielni

nie wiem. ja nie przyszedlem sie tutaj przechwalac, tylko zeby ludzie powiedzieli mi co jeszcze mozna zrobic patrzac na mnie obiektywnym okiem. mam w domu dwie miarki na kazdej pokazuje mi tyle samo.

cyce jak donice

powiem Ci kolego ze jezeli Twoim priorytetem jest zalana masa miesniowa i oglony wyglad koxa z bramki to rewelka, natomiast jezeli zalezy Ci na ładnej plażowej sylwetce to musisz troche podredukowac, chyba wiesz o co mi chodzi nie?
ale ogółem to calkiem przyjemnie, niektorzy takiej sylwetki nie maja nawet - czyt. JA

heh, lepsza koksa z bramki niz jakiegos wymoczka, ale masz racje ;] Od nowego roku jade diete i czeste dlugie aeroby i efekty sa takie ze spadlo 10kg masy a wymiary i sila pozostawaly. I jednak im sie robie lzejszy tym wygodniej sie zyje (wchodzenie po schodach chocby ). Tak wiec samo zdrowie ta redukcja i bede sie redukowal az to zacznie wygladac estetyczniej.

za***iście, niezły byk. dobrze, że nowy kierunek obrałeś.

ciężko coś oceniać, zrób kilka fotek jeszcze.

jak wyglądają u Ciebie aeroby?