podciąganie- wyniki

Eng teacher- nigdy się dużo nie podciągałem,
tylko raz miałem okres że intensywnie ćwiczyłem.
Ja drążka nie miałem nigdy, podciągałem się głównie na siłowni w LO
a teraz chodzę na plac zabaw bo mam do niego kilka minut
Nie wiem, na ile te 32 powtórzenia są poprawne
lecz zdaję mi się że są w porządku...
Myślę że po prostu mam dobre predyspozycje do podciągania, mój ojciec był genialnym sportowcem...teraz właśnie planuję mocno się za siebie wziąć i zacząć trenować regularnie (i oczywiście zacząć rozsądniej jeść bo dieta to podstawa)- pracuję również nad planche...
Właśnie (dosłownie przed chwilą) miałem ostatni egzamin maturalny, więc dopóki nie znajdę roboty to jestem wolny więc można się umówić (791920478)
(pewnie znasz http://www.pspnd.pl/ 
jeśli nie, polecam stronę )

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2009-05-14 11:07:50

dzisiaj ustanowilem swoj rekord - 4 podchwytem

wellcome7 spoko odezwę się jak tylko z egzaminami trochę luzu będzie (jestem na 3cim roku studiów także wiesz licencjat egzaminy końcowe te sprawy niestety). tak pod koniec maja wszystko powinno się unormować i znów będę miał życie prywatne <lol>

A stronki nie znałem :D dzięki

Podchwyt 8 razy
Nadchwyt 3 razy
bic: 22cm
waga: 45 kg
wzrost: 165cm
Zapraszam do mojeggo dziennika

Wellcome- jaki stosujesz badz stosowales trening ? opisz go dokladnie (ilosc powt, serii itp.) ja aktualnie podciagam sie 21 razy nachwytem, przy wadze 86 kg ;)

po prostu się podciągałem
i to raczej niewiele.
ważę 70 kg przy 170 cm wzrostu :)