Nie owijajac w bawelnie przejde do sedna sprawy.
Po pierwsze, cwicze juz ponad dwa miesiace ( 60 kilo wagi 176 cm wzrostu ), i KOMPLETNIE nic po mnie nie widac. Ja wiem ze po dwoch miesiacach nie powinienem liczyc na zbyt wiele, ale jakos mnie to przeraza ze mam 0 progressu, bo widzialem ze niektorzy po 2 miesiacach juz cos nabieraja.
Cwicze ogolnorozwojowo ( hantle + laweczka, mam do dyspozycji takze atlas, ale narazie nie widze potrzeby korzystania z niego jak robie ogolnorozwojowke )
Po drugie:
Jakis czas temu zakupilem nitrobolon oraz l-glutamine, jak mi poradzil moj kolega, lecz nie wiem kiedy moge zaczac go brac ?
Czy ten srodek buduje miesnie ( o ile w ogole buduje ) kosztem spalania wiekszych ilosci tluszczu ( którego jak widzicie nie posiadam zbyt wiele ) ?
Dodam ze dieta odpada, niemam kasy i czasu.
PS. W te dwa miesiace przytylem 2 kilo ( nie wiem czy to zasluga silowni czy tego ze matka wrócila z anglii )
Serdecznie pozdrawiam, i licze na Wasza pomoc!