Balneum

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (22:34)

Data rejestracji 15.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	usta zsiniałe siema chlopaki moze to sie wydawac smieszne, ale pierwsza solówke miałem 2 dni temu. wszystko pieknie dopoki nie dostałem w warge ( cala pocieta w srodku i taki jak by krwiak sie na wierzchu zrobil ) caly problem polega na tym ze zaraz po walce	2	2010-05-03 12:00
Sztuki Walki	Oddzialy komandos z racji, iz nie wiedzialem gdzie moge umiescic ten temat, za mieszczam go tutaj. otoz mam obecnie 17 lat ( osiemnascie w czerwcu ) , i mam zamiar wybrac sie do wojska po ukonczeniu sszkoly ( dodam ze jestem w zawodowce, wiec mam szanse jedynie	7	2009-10-16 13:46
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki witam serdecznie! nie owijajac w bawelnie przejde do sedna sprawy. po pierwsze, cwicze juz ponad dwa miesiace ( 60 kilo wagi 176 cm wzrostu ), i kompletnie nic po mnie nie widac. ja wiem ze po dwoch miesiacach nie powinienem liczyc na zbyt	14	2009-05-27 23:17
Po siłowni, o siłowni	Serie witam serdecznie! otoz mam problem polegajacy na tym, iz nie wiem jak nalezy rozdzielic serie... czyli: nalezy robic 3x10 pod rzad i przechdzic do nastepnej partii miesniowej ( 10 wycisniec, 3 razy , z 3 minutyowym odpoczynkiem miedzy	5	2009-05-05 10:22
Po siłowni, o siłowni	Problem z stosunkiem wagi do wzrostu witam serdecznie uzytkownikow tego forum! ...chcialbym przedstawic wam moj problem i poprosic was o pomoc/rade w tej sprawie. otoz polega na tym iz majac 17 lat waze jedynie 57 kilogramow przy wzroscie 175cm ( a wiec jestem chudy ), co jest moim	10	2009-04-15 19:45
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o trening. no eloszka przyjaciele, otoz mam problem. zastanawiam sie czy zaczynac trening od ogolnorozwojowki ( tak to nazwal moj drogi przyjaciel ) czy cwiczac 3x w tygodniu lepiej robic inne partie miesniowe kazdego dnia treningowego w tygodniu ( tak mi	2	2009-04-17 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2010-04-01 00:18
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2010-03-31 23:44
Galeria Zdjęć	4 miesiace, 18 lat	2010-03-21 22:47
Galeria Zdjęć	4 miesiace, 18 lat	2010-03-21 22:34
Galeria Zdjęć	4 miesiace, 18 lat	2010-03-21 13:58
Galeria Zdjęć	4 miesiace, 18 lat	2010-03-21 11:46
Galeria Zdjęć	16 lat 2 miechy reguralne cwiczenia na sucho	2009-06-09 14:24
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki	2009-05-28 00:01
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki	2009-05-27 23:44
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki	2009-05-27 23:41
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki	2009-05-27 23:34
Po siłowni, o siłowni	Dwie male drobnostki	2009-05-27 23:24
Po siłowni, o siłowni	Problem z stosunkiem wagi do wzrostu	2009-04-16 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2009-04-15 19:56