P O M O C Y ! ! !

WITAM WAS WSZYSTKICH, OD RAZU PRZECHODZE DO MOJEGO PROBLEMU, MIANOWICIE..
CHODZE NA WSZTUKI WALKI (MMA) ORAZ NA SILOWNIE I CIEZKO JEST MI POGODZIC JEDNO Z DRUGIM TZN CHCIALBYM ABYSCIE POMOGLI MI ZROBIC ROZPISKE CO W JAKI DZIEN ROBIC, NA MMA CHODZE 2-3 RAZY W TYGODNIU.. A GDZIE SILKA ? CZY MOZNA W CIGU 1 DNIA CHODZIC NA MMA I SILKE. Z GORY DZIEKUJE, POZDRWIAM

ja np. trenuje z trenerem teakwendo zaraz po silce.. on tak robi od 3 lat a trenuje od 12 lat. Wiec mozna i tak

mozna