pietrek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Ble ble

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Byl jest i bedzie :)

Zainteresowania Wurzanie ludzi ;)

Dieta staram sie

Uprawiane sporty pilka nozna, silownia;p

Ostatnia aktywność 27.06.2009 (21:54)

Data rejestracji 12.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Do mistrzow :D kto pomoze ? plan na rzezbe witam chcialbym sobie ulozyc porzadny plan na rzezbe, czytalem juz troszke o tym ale w jednych artykulach pisza ze np trzeba robic duza ilosc powtorzen a w innych znow ze wystarczy 5-8 wiec troszke sie w tym pogubilem;/ diete umie ulozyc, chodzi o	1	2009-05-22 01:36
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny witam chcialbym przedstawic wam moj nowy plan treningowy do oceny. prosze o napisanie jakie bledy popelnilem itp. poniedzialek: klata+ biceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 serie 8 pow. 2. wyciskanie sztangielek w	13	2009-05-11 13:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy witam chcialbym przedstawic wam moj nowy plan treningowy do oceny. prosze o napisanie jakie bledy popelnilem itp. poniedzialek: klata+ biceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 serie 8 pow. 2. wyciskanie sztangielek w	2	2009-05-11 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie tkanki tluszczowej moja dziewczyna chce spalic z brzucha tkanke tluszczowa i tzw. oponke. mam pytanie: jakie cwiczenia? dieta? wiek: 17 lat waga: 54 kg wzrost: 166 cm od czasu do czasu biega i wykonuje jakies cwiczenia. prosze o konktetne porady :)	1	2009-05-04 19:41
Odżywki i suplementy	Armageddon + Odżywki ! witam zaczynam cykl armagedonu http://www.plan-treningowy.pl/armagedon-trening-ramion/ i chciałbym do tego cyklu dodac jakies odzywki... co proponujecie?	2	2009-02-07 16:24
Doping	Metanabol Tajlandzki cykl	2	2008-09-12 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	P O M O C Y ! ! !	2009-05-26 00:12
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-05-22 00:03
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny, troche inny split	2009-05-14 01:03
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny, troche inny split	2009-05-13 21:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny, troche inny split	2009-05-12 23:11
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-12 14:03
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 22:16
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 21:41
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 21:15
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 21:14
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 19:46
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny	2009-05-11 19:07