Ból między bicepsem a tricepsem

Podczas unoszenia ramion w przód ze sztangielkami w prawej ręce,między bicem a tricem(w zewnętrznej części) następuje takie skręcenie jakiegoś ścięgna, co powoduje natychmiastowe przerwanie ćwiczenia.Dzieje mi się to tylko podczas tego ćwiczenia,tylko w prawej ręce.Czy spotkał się ktoś z tym kiedyś i wie czym jest wywołane?

u mnie się tak działo gdy miałem za słabą rozgrzewkę

mialem cos takiego w lewej rece na pierwszych treningach juz na rozgrzewce, pozniej przeszlo. co prawda nie do tego stopnia zeby przerywac ale bylo czuc.

rób porządną rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po i powinno być dobrze