FBW DO OCENY HELP

no raczej nie wg wskozowek powrea a tego co ja napisalem

a co w moich uwagach było nie tak??chetnie tes sie czegos naucze

np to ze zostawiles 2 plany za duza objetosc takiego treningu i nie mozna skupic sie na podstawach. 2 sprawa to to ze wywalils przysiad na rzecz MC a to wielki blad. MC mozna zastapic inna jego odmian a przysiad niezastapiony.

sledz jak rozpisane sa plany po poprawie a zobaczysz mniej wiecej o co w tym chodzi

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-21 22:41:05

wywaliłem ze wzgledu własnie na dwa plany w jednym przysiad a w drugim mc. wydaje mi sie ze nie powinno sie łaczyc tych dwóch cwiczeń.Bynajmniej jak ja je łaczyłem to kregosłup mi siadał ( w sensie za mocno dostawał po ****... A dwa plany to mniejsza monotonnosc treningu.pozdrawiam

monotonnosc lapie dopiero po paru mc cwiczen a razem z tym prwdopodobny zastoj tak wiec zmiana konieczna

ja narazie spadam jutro najwyzej zobacze co sie tu dziej i i napisze co nieco

nara