kurani777
siemka. bardzo prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego dla mnie cyklu (cykli)z odzywek ktore posiadam, oczywiscie sa pewne braki wiec napewno jestem w stanie dokupic cos w miare mozliwosci z "kasa" a jezeli cos nie bedzie potrzebne waszym zdaniem napewno moge komus ze znajomych odsprzedac.
cos o sobie
wiek 21
waga 76-77
wzrost ok 180
staz 3 lata
cel - sucha masa miesniowa
dieta-intuacyjnie lapie za miche
predzej uprawialem taka dyscypline sportu ze musialem trzymac wage i poziom BF jest na poziomie calego ciala 8%
przez okres 3 lat nisetety z 2 przerwami po 4 miesiace jedna przez kontuzja kolana a druga zmiana klubu i poprostu nie mialem mozliwosci do treningu ostatnio jestem w uderzeniu od 6 miesiecy od ostaniej suplementacji minely 2 miesiace byla to kreatyna mono carbo gainbolic ok 5kg aminokwasy
wiec co do odrzywek to posiadam
Trec Tribulon 60 caps - 2 sztk
Trec ZMA 90 caps
Trec HMB 440 caps
Trec Nitrobolon Energizer
Trec Mass XXL 3 kg
Olimp HMB MG 300caps - 2 sztk
Olimo L-Glutamina MG 300 caps - 2 sztk
Olimp Whey Amino 1000 440 caps
Olimp Gain Bolic 600 4kg - 2 sztk
Olimp Chela MZB 2 sztk
HiTec Whey Mass Gain 3 kg - 2 sztk
California Fitnes Whey Amino 205 caps - 3 sztk
California Fitnes Glutamina 500g
BX Cell Pump 450g i 665g
Bx Carbo 4 kg
Bx Aero
Bx Crester
Vitalmax Ionto drink 1l (trening)
Vitalmax Creatina Monohydrant 300g (wazna do lipca)
to wszystko posiadam jeszcze OLIMP PERFECT BODY MRP ale raczej je "pogonie"
WIec bardzo prosze o pomoc w poukladaniu tego wszystkiego na dluzszy czas, napewno mysle dokupic witaminy z olimpu , ewentualne bialko WPC ostrowia, oczywiscie caly czas CArbo bedzie dokupowane.
Ogolnie chcialbym sprobowac brac HMB caly czas przez 6 miesiecy , zaczac z glutamina i tribulonem oraz zma, nitrobolon NE, carbo, wykonczyc te mono 300g, aminokwasy . Gainery ktore posiadam sa uzupelnieniem mojej intuacyjnej diety, pracuje 6 dni w tyg po 9 godz wiec chcialbym je dodac i dokupic cos z bialkowgo.
Krzysztof Piekarz
_Knife_
Anonim
