Witam!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57

Cześć!!!

Może wymyślicie mi jakieś ćwiczenia dla początkującego?? Mam 14 lat 163cm. wzrostu i ważę niestety tylko 50kg. Nie chce faszerować się sterydami, odżywkami itp. Chce to robić dla siebie! Proszę Was wymyślcie coś dla mnie! Ćwiczę w domu mam sztangę i hantle! Proszę o odpowiedź! Z góry DZIĘKUJĘ!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

pograj w pilke z kolegami cwicz na WF a na trening przyjdzie jeszce czas

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

bartek7180

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57

i ewentualnie mógł bym coś na masę wziąć

...

Grygory

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2500

ziomlogos dał Ci najlepsza rade

a na mase: Weź sie za miche

Zmieniony przez - Grygory w dniu 2009-05-16 20:07:39

Odważni nie żyją wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale....

...

bartek7180

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57

ale mało MIIIII

...

maciek1313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 276

jestes za mlody na trening silowy! silownie sie zaczyna od 16-17 lat a najlepiej po 21 roku zycia jak juz czlowiek jest w 100% dojzaly. wiec badz cierpliwy

...