5-HTP (Slawomir A)

ja nie kumam :) zaraz powie pan ze serotonina nie jest czlowiekowi potrzebna bo hamuje testosteron
Nie wszyscy tutaj to zawodowcy i poza wielkimi miesniami maja jeszcze inne potrzeby... I nie wszyscy to maszyny -> niektorzy gorzej spia, popadaja w depresje (lub przetrenowanie)..
itd. nie chce mi sie pisac bo ide spac :)

Poziom fizjologiczny to jedno, a wzrost poziomu po suplementacji, to drugie. Kataboliczny hydrokortyzon też jest absolutnie niezbądny do życia, ale czy jakiś kulturysta go łyka...!? Dla tego zapytałem: "po co mu on?". Jak się dowiem, po co, to wtedy mu coś doradzę. Hydrokortyzon biorą np. kolaże, bo ten zwiększa wydolność tlenową.

S. Ambroziak

Po prostu jestem od jakiegoś czasu w złym stanie psychicznym i wogóle źle sypiam. Przydałoby mi sie chyba troszke serotoninki w główce:)

Proponuję Ci dużą dawkę magnezu z witaminą B6. Np. 4-6 tabl Lactomagu B6, ok godz 19-tej.

S. Ambroziak

Zerknij również na post "melatonina" - tam równiez na ten temat trochę powiedziano

szukala

ja mam takie pytanie: czy po odstawieniu tego 5-htp mózg nadal jest pobudzony do produkcji większej ilości serotoniny niż przed suplementacją czy wszystko na nowo do normy wraca?

Czy to oznacza ze tauryna działa podobnie jak 5-HTP?

nie przygladalem sie 5tce
ale o ile wiem kanar sie sporo nalykal

moze bedzie mogl pomoc :D

ja mam takie pytanie: czy po odstawieniu tego 5-htp mózg nadal jest pobudzony do produkcji większej ilości serotoniny niż przed suplementacją czy wszystko na nowo do normy wraca?

było badanie w ktorym zdrowi ludzie jechali na diecie bez tryptofanu i nie wywolalo to u nich objawow depresyjnych....
+kilka innych badan ktore obalaja hipoteze depresji jako stanu wynikajacego z obniżenia steżenia monoamin...
inne teorie (np receptorowe) tez zostaly obalone
dyskutowac czy wklejac linkow do pubmedu m isie nie chce, bo nie udzielam sie juz na tym forum

w każdym razie jak zwiekszasz podaż tryptofanu (5hydroksytryptofanu) to po pierwsze masz efekt natychmiastowy i efekt odległy, ktory opiera sie na zwiekszeniu przekaznictwa w ukladzie cAMP-CREB, stymulacji wydzialania czynnika neurotroficznego pochodzenia mozgowego (BDNF) czyli generalnie neurogenezy


wiec starajac sie prosto odpowiedziec na Twoje pytanie ilosc serotoniny sie zmniejszy po odstawieniu, efekt neurogenezy (o ile stosowales 5-htp regularnie - a ma dosc krotki okres poltrwania) sie u3ma ... o ile:
bedziesz unikał stresu
glukokortykoidow (ktorych wysoki poziom jest tez skutkiem stosowania innych sterydow tych popularnych na forum)

natomiast zeby podtrzymac efekt - staraj sie wzbogacac swoj styl zycia, byc aktywnym fizycznie i umysłowo (tutaj zyska Twoj hipokamp)

od razu mowie ze nie dyskutuje z nikim, wpisuje sie tylko ze wzgledu na autora posta

dawne dzieje <lol>